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Batido de bayas

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4

1 valoración

12 de enero de 2016

Por

Fabiana Santana

Un batido satisfactorio rico en antioxidantes y fibra.

Un puñado de bayas mixtas, leche de coco y avena es todo lo que se necesita para crear este batido satisfactorio. No solo es sabroso, sino que también es rico en antioxidantes y fibra.

97

Calorías por porción

Recetas Relacionadas

Ingredientes

  • 1 1/2 taza de mezcla de bayas
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1 taza de agua
  • 1/8 taza de copos de avena

Direcciones

Licue todo junto hasta obtener una consistencia de batido. Enjuague las bayas antes de usarlas, a menos que estén congeladas. Al desintoxicarse, siempre se recomiendan los productos orgánicos.

Tabla nutricional

Porciones4

Calorías por ración97

Grasa total 6g 10%

Azúcar6gN / A

Saturadas5g27%

Proteína1g3%

Carbohidratos 11g 4%

Vitamina A2µgN / A

Vitamina C 6 mg 9%

Vitamina E 0,3 mg 1,6%

Vitamina K11μg13%

Calcio 11 mg 1%

Fibra2g6%

Folato (alimento) 8µgN / A

Equivalente de folato (total) 8µg2%

Hierro 1 mg 7%

Magnesio 24 mg 6%

Monoinsaturados0.3gN / A

Niacina (B3) 0,4 mg 2,2%

Fósforo 45 mg 6%

Poliinsaturados0.2gN / A

Potasio 114 mg 3%

Sodio7mgN / A

Zinc 0,3 mg 2,2%

¿Tiene alguna pregunta sobre los datos nutricionales? Haznos saber.

Etiquetas


Batido de bayas simple

Han pasado casi dos semanas sin una publicación (he viajado literalmente a Alaska y de regreso), y aquí estoy compartiendo un simple batido de bayas. sí. Así fue como elegí romper el silencio. En mi defensa, ¡es un batido muy bueno!

Como puede ver, no he subido al tren de recetas de otoño. Ha hecho un calor increíble en Chicago hasta hace dos días. El lunes pasado, la temperatura de la sensación real fue de 101 grados. No puedo comer calabaza y calabaza de invierno cuando hace tanto calor.

Puedo & # 8217t, puedo & # 8217t, puedo & # 8217t. No aún no. Prefiero beber batidos y vivir en la negación durante el mayor tiempo posible. ¿Quieres unirte a mí?

Todavía estoy viendo arándanos frescos en el mercado de agricultores, así que me siento un poco justificado en esto. Cuando compartí este pastel de té de arándanos y almendras hace unas semanas, mencioné que había estado comprando montones de arándanos este verano y congelar muchos de ellos.

Muchos de ellos terminaron en mi licuadora. UPS. Probablemente he hecho este batido al menos una vez a la semana desde principios de julio. Es muy simple, pero delicioso, abundante… ¡y vibrante! Puede sustituir fácilmente los arándanos con otras bayas (o una mezcla de bayas) & # 8211, pero encuentro que los arándanos orgánicos congelados están fácilmente disponibles y son más asequibles que otras bayas congeladas.

Este batido también sale perfectamente espeso cada vez. No es un tazón de batido grueso, sino espeso. Lo tomaré como un almuerzo ligero o como un refrigerio más abundante en un día ajetreado, o lo mezclaré después de un entrenamiento.

Mis ingredientes para batidos son bastante estándar: yogur griego, bayas congeladas (en este caso, arándanos) y plátano congelado. Las semillas de cáñamo y lino son otro de mis favoritos que agrego a los batidos todo el tiempo, porque a) son increíblemente buenos para ti, b) no puedes probarlos, c) es una manera fácil de agregar proteínas y grasas saludables.

Los extras, o complementos & # 8217s, en este caso son agua de coco (hidratante naturalmente), un pequeño chorrito de jugo de naranja (me encanta la pizca de ácido que agrega) y mi ingrediente de batido favorito: mantequilla cremosa de almendras. Si no está poniendo mantequilla de almendras en sus batidos, hágalo inmediatamente.

¿Te acuerdas de este batido de hace muchos años? Sí, eso también contiene mantequilla de almendras. Es un batido que cambia las reglas del juego. Irónicamente, no disfruto de la mantequilla de almendras en las tostadas, ¡pero pondría un frasco en mi batido cualquier día de la semana!

Si quieres poder preparar este batido incluso más rápido, Te recomiendo que prepares tus propios paquetes de batidos personalizables.

Reserve unos minutos los domingos y arroje las porciones individuales de bayas, plátano, semillas de lino y semillas de cáñamo en pequeñas bolsas Ziploc resellables, congélelas y agárrelas cuando las necesite durante toda la semana.

Incluso podría agregar espinacas frescas o hojas de col rizada tierna también como una manera fácil de colar algunas verduras (solo prepárese para un batido un poco menos hermoso, pero igualmente delicioso). ¡Feliz sorbiendo!


Batido de bayas simple

Han pasado casi dos semanas sin una publicación (he viajado literalmente a Alaska y de regreso), y aquí estoy compartiendo un simple batido de bayas. sí. Así fue como elegí romper el silencio. En mi defensa, ¡es un batido muy bueno!

Como puede ver, no he subido al tren de recetas de otoño. Ha hecho un calor increíble en Chicago hasta hace dos días. El lunes pasado, la temperatura de la sensación real fue de 101 grados. No puedo comer calabaza y calabaza de invierno cuando hace tanto calor.

Puedo & # 8217t, puedo & # 8217t, puedo & # 8217t. No aún no. Prefiero beber batidos y vivir en la negación durante el mayor tiempo posible. ¿Quieres unirte a mí?

Todavía estoy viendo arándanos frescos en el mercado de agricultores, así que me siento un poco justificado en esto. Cuando compartí este pastel de té de arándanos y almendras hace unas semanas, mencioné que había estado comprando montones de arándanos este verano y congelar muchos de ellos.

Muchos de ellos terminaron en mi licuadora. UPS. Probablemente he hecho este batido al menos una vez a la semana desde principios de julio. Es muy simple, pero delicioso, abundante… ¡y vibrante! Puede sustituir fácilmente los arándanos con otras bayas (o una mezcla de bayas) & # 8211, pero encuentro que los arándanos orgánicos congelados están fácilmente disponibles y son más asequibles que otras bayas congeladas.

Este batido también sale perfectamente espeso cada vez. No es un tazón de batido grueso, sino espeso. Lo tomaré como un almuerzo ligero o como un refrigerio más abundante en un día ajetreado, o lo mezclaré después de un entrenamiento.

Mis ingredientes para batidos son bastante estándar: yogur griego, bayas congeladas (en este caso, arándanos) y plátano congelado. Las semillas de cáñamo y lino son otro de mis favoritos que agrego a los batidos todo el tiempo, porque a) son increíblemente buenos para ti, b) no puedes probarlos, c) es una manera fácil de agregar proteínas y grasas saludables.

Los extras, o complementos & # 8217s, en este caso son agua de coco (hidratante naturalmente), un pequeño chorrito de jugo de naranja (me encanta la pizca de ácido que agrega) y mi ingrediente de batido favorito: mantequilla cremosa de almendras. Si no está poniendo mantequilla de almendras en sus batidos, hágalo inmediatamente.

¿Te acuerdas de este batido de hace muchos años? Sí, eso también contiene mantequilla de almendras. Es un batido que cambia las reglas del juego. Irónicamente, no disfruto de la mantequilla de almendras en las tostadas, ¡pero pondría un frasco en mi batido cualquier día de la semana!

Si quieres poder preparar este batido incluso más rápido, Te recomiendo que prepares tus propios paquetes de batidos personalizables.

Reserve unos minutos los domingos y coloque las porciones individuales de bayas, plátano, semillas de lino y semillas de cáñamo en pequeñas bolsas Ziploc resellables, congélelas y agárrelas cuando las necesite durante toda la semana.

Incluso podría agregar espinacas frescas o hojas de col rizada tierna también como una manera fácil de colar algunas verduras (solo prepárese para un batido un poco menos hermoso, pero igualmente delicioso). ¡Feliz sorbiendo!


Batido de bayas simple

Han pasado casi dos semanas sin una publicación (he viajado literalmente a Alaska y de regreso), y aquí estoy compartiendo un simple batido de bayas. sí. Así fue como elegí romper el silencio. En mi defensa, ¡es un batido muy bueno!

Como puede ver, no he subido al tren de recetas de otoño. Ha hecho un calor increíble en Chicago hasta hace dos días. El lunes pasado, la temperatura de la sensación real fue de 101 grados. No puedo comer calabaza y calabaza de invierno cuando hace tanto calor.

Puedo & # 8217t, puedo & # 8217t, puedo & # 8217t. No aún no. Prefiero beber batidos y vivir en la negación durante el mayor tiempo posible. ¿Quieres unirte a mí?

Todavía estoy viendo arándanos frescos en el mercado de agricultores, así que me siento un poco justificado en esto. Cuando compartí este pastel de té de arándanos y almendras hace unas semanas, mencioné que había estado comprando montones de arándanos este verano y congelar muchos de ellos.

Muchos de ellos terminaron en mi licuadora. UPS. Probablemente he hecho este batido al menos una vez a la semana desde principios de julio. Es muy simple, pero delicioso, abundante… ¡y vibrante! Puede sustituir fácilmente los arándanos con otras bayas (o una mezcla de bayas) & # 8211, pero encuentro que los arándanos orgánicos congelados están fácilmente disponibles y son más asequibles que otras bayas congeladas.

Este batido también sale perfectamente espeso cada vez. No es un tazón de batido grueso, sino espeso. Lo tomaré como un almuerzo ligero o como un refrigerio más abundante en un día ajetreado, o lo mezclaré después de un entrenamiento.

Mis ingredientes para batidos son bastante estándar: yogur griego, bayas congeladas (en este caso, arándanos) y plátano congelado. Las semillas de cáñamo y lino son otro de mis favoritos que agrego a los batidos todo el tiempo, porque a) son increíblemente buenos para ti, b) no puedes probarlos, c) es una manera fácil de agregar proteínas y grasas saludables.

Los extras, o complementos & # 8217s, en este caso son agua de coco (hidratante naturalmente), un pequeño chorrito de jugo de naranja (me encanta el toque de ácido que agrega) y mi ingrediente de batido favorito: mantequilla cremosa de almendras. Si no está poniendo mantequilla de almendras en sus batidos, hágalo inmediatamente.

¿Te acuerdas de este batido de hace muchos años? Sí, eso también contiene mantequilla de almendras. Es un batido que cambia las reglas del juego. Irónicamente, no disfruto de la mantequilla de almendras en las tostadas, ¡pero pondría un frasco en mi batido cualquier día de la semana!

Si quieres poder preparar este batido incluso más rápido, Te recomiendo que prepares tus propios paquetes de batidos personalizables.

Reserve unos minutos los domingos y arroje las porciones individuales de bayas, plátano, semillas de lino y semillas de cáñamo en pequeñas bolsas Ziploc resellables, congélelas y agárrelas cuando las necesite durante toda la semana.

Incluso podría agregar espinacas frescas o hojas de col rizada tierna también como una manera fácil de colar algunas verduras (solo prepárese para un batido un poco menos hermoso, pero igualmente delicioso). ¡Feliz sorbiendo!


Batido de bayas simple

Han pasado casi dos semanas sin una publicación (he viajado literalmente a Alaska y de regreso), y aquí estoy compartiendo un simple batido de bayas. sí. Así fue como elegí romper el silencio. En mi defensa, ¡es un batido muy bueno!

Como puede ver, no he subido al tren de recetas de otoño. Ha hecho un calor increíble en Chicago hasta hace dos días. El lunes pasado, la temperatura de la sensación real fue de 101 grados. No puedo comer calabaza y calabaza de invierno cuando hace tanto calor.

Puedo & # 8217t, puedo & # 8217t, puedo & # 8217t. No aún no. Prefiero beber batidos y vivir en la negación durante el mayor tiempo posible. ¿Quieres unirte a mí?

Todavía estoy viendo arándanos frescos en el mercado de agricultores, así que me siento un poco justificado en esto. Cuando compartí este pastel de té de arándanos y almendras hace unas semanas, mencioné que había estado comprando montones de arándanos este verano y congelar muchos de ellos.

Muchos de ellos terminaron en mi licuadora. UPS. Probablemente he hecho este batido al menos una vez a la semana desde principios de julio. Es muy simple, pero delicioso, abundante… ¡y vibrante! Puede sustituir fácilmente los arándanos con otras bayas (o una mezcla de bayas) & # 8211, pero encuentro que los arándanos orgánicos congelados están fácilmente disponibles y son más asequibles que otras bayas congeladas.

Este batido también sale perfectamente espeso cada vez. No es un tazón de batido grueso, sino espeso. Lo tomaré como un almuerzo ligero o como un refrigerio más abundante en un día ajetreado, o lo mezclaré después de un entrenamiento.

Mis ingredientes para batidos son bastante estándar: yogur griego, bayas congeladas (en este caso, arándanos) y plátano congelado. Las semillas de cáñamo y lino son otro de mis favoritos que agrego a los batidos todo el tiempo, porque a) son increíblemente buenos para ti, b) no puedes probarlos, c) es una manera fácil de agregar proteínas y grasas saludables.

Los extras, o complementos & # 8217s, en este caso son agua de coco (hidratante naturalmente), un pequeño chorrito de jugo de naranja (me encanta la pizca de ácido que agrega) y mi ingrediente de batido favorito: mantequilla cremosa de almendras. Si no está poniendo mantequilla de almendras en sus batidos, hágalo inmediatamente.

¿Te acuerdas de este batido de hace muchos años? Sí, eso también contiene mantequilla de almendras. Es un batido que cambia las reglas del juego. Irónicamente, no disfruto de la mantequilla de almendras en las tostadas, ¡pero pondría un frasco en mi batido cualquier día de la semana!

Si quieres poder preparar este batido incluso más rápido, Te recomiendo que prepares tus propios paquetes de batidos personalizables.

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Incluso podría agregar espinacas frescas o hojas de col rizada tierna también como una manera fácil de colar algunas verduras (solo prepárese para un batido un poco menos hermoso, pero igualmente delicioso). ¡Feliz sorbiendo!


Batido de bayas simple

Han pasado casi dos semanas sin una publicación (he viajado literalmente a Alaska y de regreso), y aquí estoy compartiendo un simple batido de bayas. sí. Así fue como elegí romper el silencio. En mi defensa, ¡es un batido muy bueno!

Como puede ver, no he subido al tren de recetas de otoño. Ha hecho un calor increíble en Chicago hasta hace dos días. El lunes pasado, la temperatura de la sensación real fue de 101 grados. No puedo comer calabaza y calabaza de invierno cuando hace tanto calor.

Puedo & # 8217t, puedo & # 8217t, puedo & # 8217t. No aún no. Prefiero beber batidos y vivir en la negación durante el mayor tiempo posible. ¿Quieres unirte a mí?

Todavía estoy viendo arándanos frescos en el mercado de agricultores, así que me siento un poco justificado en esto. Cuando compartí este pastel de té de arándanos y almendras hace unas semanas, mencioné que había estado comprando montones de arándanos este verano y congelar muchos de ellos.

Muchos de ellos terminaron en mi licuadora. UPS. Probablemente he hecho este batido al menos una vez a la semana desde principios de julio. Es muy simple, pero delicioso, abundante… ¡y vibrante! Puede sustituir fácilmente los arándanos con otras bayas (o una mezcla de bayas) & # 8211, pero encuentro que los arándanos orgánicos congelados están fácilmente disponibles y son más asequibles que otras bayas congeladas.

Este batido también sale perfectamente espeso cada vez. No es un tazón de batido grueso, sino espeso. Lo tomaré como un almuerzo ligero o como un refrigerio más abundante en un día ajetreado, o lo mezclaré después de un entrenamiento.

Mis ingredientes para batidos son bastante estándar: yogur griego, bayas congeladas (en este caso, arándanos) y plátano congelado. Las semillas de cáñamo y lino son otro de mis favoritos que agrego a los batidos todo el tiempo, porque a) son increíblemente buenos para ti, b) no puedes probarlos, c) es una manera fácil de agregar proteínas y grasas saludables.

Los extras, o complementos & # 8217s, en este caso son agua de coco (hidratante naturalmente), un pequeño chorrito de jugo de naranja (me encanta el toque de ácido que agrega) y mi ingrediente de batido favorito: mantequilla cremosa de almendras. Si no está poniendo mantequilla de almendras en sus batidos, hágalo inmediatamente.

¿Te acuerdas de este batido de hace muchos años? Sí, eso también contiene mantequilla de almendras. Es un batido que cambia las reglas del juego. Irónicamente, no disfruto de la mantequilla de almendras en las tostadas, ¡pero pondría un frasco en mi batido cualquier día de la semana!

Si quieres poder preparar este batido incluso más rápido, Te recomiendo que prepares tus propios paquetes de batidos personalizables.

Reserve unos minutos los domingos y arroje las porciones individuales de bayas, plátano, semillas de lino y semillas de cáñamo en pequeñas bolsas Ziploc resellables, congélelas y agárrelas cuando las necesite durante toda la semana.

Incluso podría agregar espinacas frescas o hojas de col rizada tierna también como una manera fácil de colar algunas verduras (solo prepárese para un batido un poco menos hermoso, pero igualmente delicioso). ¡Feliz sorbiendo!


Batido de bayas simple

Han pasado casi dos semanas sin una publicación (he viajado literalmente a Alaska y de regreso), y aquí estoy compartiendo un simple batido de bayas. sí. Así fue como elegí romper el silencio. En mi defensa, ¡es un batido muy bueno!

Como puede ver, no he subido al tren de recetas de otoño. Ha hecho un calor increíble en Chicago hasta hace dos días. El lunes pasado, la temperatura de la sensación real fue de 101 grados. No puedo comer calabaza y calabaza de invierno cuando hace tanto calor.

Puedo & # 8217t, puedo & # 8217t, puedo & # 8217t. No aún no. Prefiero beber batidos y vivir en la negación durante el mayor tiempo posible. ¿Quieres unirte a mí?

Todavía estoy viendo arándanos frescos en el mercado de agricultores, así que me siento un poco justificado en esto. Cuando compartí este pastel de té de arándanos y almendras hace unas semanas, mencioné que había estado comprando montones de arándanos este verano y congelar muchos de ellos.

Muchos de ellos terminaron en mi licuadora. UPS. Probablemente he hecho este batido al menos una vez a la semana desde principios de julio. Es muy simple, pero delicioso, abundante… ¡y vibrante! Puede sustituir fácilmente los arándanos con otras bayas (o una mezcla de bayas) & # 8211, pero encuentro que los arándanos orgánicos congelados están fácilmente disponibles y son más asequibles que otras bayas congeladas.

Este batido también sale perfectamente espeso cada vez. No es un tazón de batido grueso, sino espeso. Lo tomaré como un almuerzo ligero o como un refrigerio más abundante en un día ajetreado, o lo mezclaré después de un entrenamiento.

Mis ingredientes para batidos son bastante estándar: yogur griego, bayas congeladas (en este caso, arándanos) y plátano congelado. Las semillas de cáñamo y lino son otro de mis favoritos que agrego a los batidos todo el tiempo, porque a) son increíblemente buenos para ti, b) no puedes probarlos, c) es una manera fácil de agregar proteínas y grasas saludables.

Los extras, o complementos & # 8217s, en este caso son agua de coco (hidratante naturalmente), un pequeño chorrito de jugo de naranja (me encanta la pizca de ácido que agrega) y mi ingrediente de batido favorito: mantequilla cremosa de almendras. Si no está poniendo mantequilla de almendras en sus batidos, hágalo inmediatamente.

¿Te acuerdas de este batido de hace muchos años? Sí, eso también contiene mantequilla de almendras. Es un batido que cambia las reglas del juego. Irónicamente, no disfruto de la mantequilla de almendras en las tostadas, ¡pero pondría un frasco en mi batido cualquier día de la semana!

Si quieres poder preparar este batido incluso más rápido, Te recomiendo que prepares tus propios paquetes de batidos personalizables.

Reserve unos minutos los domingos y arroje las porciones individuales de bayas, plátano, semillas de lino y semillas de cáñamo en pequeñas bolsas Ziploc resellables, congélelas y agárrelas cuando las necesite durante toda la semana.

Incluso podría agregar espinacas frescas o hojas de col rizada tierna también como una manera fácil de colar algunas verduras (solo prepárese para un batido un poco menos hermoso, pero igualmente delicioso). ¡Feliz sorbiendo!


Batido de bayas simple

Han pasado casi dos semanas sin una publicación (he viajado literalmente a Alaska y de regreso), y aquí estoy compartiendo un simple batido de bayas. sí. Así fue como elegí romper el silencio. En mi defensa, ¡es un batido muy bueno!

Como puede ver, no he subido al tren de recetas de otoño. Ha hecho un calor increíble en Chicago hasta hace dos días. El lunes pasado, la temperatura de la sensación real fue de 101 grados. No puedo comer calabaza y calabaza de invierno cuando hace tanto calor.

Puedo & # 8217t, puedo & # 8217t, puedo & # 8217t. No aún no. Prefiero beber batidos y vivir en la negación durante el mayor tiempo posible. ¿Quieres unirte a mí?

Todavía estoy viendo arándanos frescos en el mercado de agricultores, así que me siento un poco justificado en esto. Cuando compartí este pastel de té de arándanos y almendras hace unas semanas, mencioné que había estado comprando montones de arándanos este verano y congelar muchos de ellos.

Muchos de ellos terminaron en mi licuadora. UPS. Probablemente he hecho este batido al menos una vez a la semana desde principios de julio. Es muy simple, pero delicioso, abundante… ¡y vibrante! Puede sustituir fácilmente los arándanos con otras bayas (o una mezcla de bayas) & # 8211, pero encuentro que los arándanos orgánicos congelados están fácilmente disponibles y son más asequibles que otras bayas congeladas.

Este batido también sale perfectamente espeso cada vez. No es un tazón de batido grueso, sino espeso. Lo tomaré como un almuerzo ligero o como un refrigerio más abundante en un día ajetreado, o lo mezclaré después de un entrenamiento.

Mis ingredientes para batidos son bastante estándar: yogur griego, bayas congeladas (en este caso, arándanos) y plátano congelado. Las semillas de cáñamo y lino son otro de mis favoritos que agrego a los batidos todo el tiempo, porque a) son increíblemente buenos para ti, b) no puedes probarlos, c) es una manera fácil de agregar proteínas y grasas saludables.

Los extras, o complementos & # 8217s, en este caso son agua de coco (hidratante naturalmente), un pequeño chorrito de jugo de naranja (me encanta el toque de ácido que agrega) y mi ingrediente de batido favorito: mantequilla cremosa de almendras. Si no está poniendo mantequilla de almendras en sus batidos, hágalo inmediatamente.

¿Te acuerdas de este batido de hace muchos años? Sí, eso también contiene mantequilla de almendras. Es un batido que cambia las reglas del juego. Irónicamente, no disfruto de la mantequilla de almendras en las tostadas, ¡pero pondría un frasco en mi batido cualquier día de la semana!

Si quieres poder preparar este batido incluso más rápido, Te recomiendo que prepares tus propios paquetes de batidos personalizables.

Reserve unos minutos los domingos y coloque las porciones individuales de bayas, plátano, semillas de lino y semillas de cáñamo en pequeñas bolsas Ziploc resellables, congélelas y agárrelas cuando las necesite durante toda la semana.

Incluso podría agregar espinacas frescas o hojas de col rizada tierna también como una manera fácil de colar algunas verduras (solo prepárese para un batido un poco menos hermoso, pero igualmente delicioso). ¡Feliz sorbiendo!


Batido de bayas simple

Han pasado casi dos semanas sin una publicación (he viajado literalmente a Alaska y de regreso), y aquí estoy compartiendo un simple batido de bayas. sí. Así fue como elegí romper el silencio. En mi defensa, ¡es un batido muy bueno!

Como puede ver, no he subido al tren de recetas de otoño. Ha hecho un calor increíble en Chicago hasta hace dos días. El lunes pasado, la temperatura de la sensación real fue de 101 grados. No puedo comer calabaza y calabaza de invierno cuando hace tanto calor.

Puedo & # 8217t, puedo & # 8217t, puedo & # 8217t. No aún no. Prefiero beber batidos y vivir en la negación durante el mayor tiempo posible. ¿Quieres unirte a mí?

Todavía estoy viendo arándanos frescos en el mercado de agricultores, así que me siento un poco justificado en esto. Cuando compartí este pastel de té de arándanos y almendras hace unas semanas, mencioné que había estado comprando montones de arándanos este verano y congelar muchos de ellos.

Muchos de ellos terminaron en mi licuadora. UPS. Probablemente he hecho este batido al menos una vez a la semana desde principios de julio. Es muy simple, pero delicioso, abundante… ¡y vibrante! Puede sustituir fácilmente los arándanos con otras bayas (o una mezcla de bayas) & # 8211, pero encuentro que los arándanos orgánicos congelados están fácilmente disponibles y son más asequibles que otras bayas congeladas.

Este batido también sale perfectamente espeso cada vez. No es un tazón de batido grueso, sino espeso. Lo tomaré como un almuerzo ligero o como un refrigerio más abundante en un día ajetreado, o lo mezclaré después de un entrenamiento.

Mis ingredientes para batidos son bastante estándar: yogur griego, bayas congeladas (en este caso, arándanos) y plátano congelado. Las semillas de cáñamo y lino son otro de mis favoritos que agrego a los batidos todo el tiempo, porque a) son increíblemente buenos para ti, b) no puedes probarlos, c) es una manera fácil de agregar proteínas y grasas saludables.

Los extras, o complementos & # 8217s, en este caso son agua de coco (hidratante naturalmente), un pequeño chorrito de jugo de naranja (me encanta la pizca de ácido que agrega) y mi ingrediente de batido favorito: mantequilla cremosa de almendras. Si no está poniendo mantequilla de almendras en sus batidos, hágalo inmediatamente.

¿Te acuerdas de este batido de hace muchos años? Sí, eso también contiene mantequilla de almendras. Es un batido que cambia las reglas del juego. Irónicamente, no disfruto de la mantequilla de almendras en las tostadas, ¡pero pondría un frasco en mi batido cualquier día de la semana!

Si quieres poder preparar este batido incluso más rápido, Te recomiendo que prepares tus propios paquetes de batidos personalizables.

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Batido de bayas simple

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Puedo & # 8217t, puedo & # 8217t, puedo & # 8217t. No aún no. Prefiero beber batidos y vivir en la negación durante el mayor tiempo posible. ¿Quieres unirte a mí?

Todavía estoy viendo arándanos frescos en el mercado de agricultores, así que me siento un poco justificado en esto. Cuando compartí este pastel de té de arándanos y almendras hace unas semanas, mencioné que había estado comprando montones de arándanos este verano y congelar muchos de ellos.

Muchos de ellos terminaron en mi licuadora. UPS. Probablemente he hecho este batido al menos una vez a la semana desde principios de julio. Es muy simple, pero delicioso, abundante… ¡y vibrante! Puede sustituir fácilmente los arándanos con otras bayas (o una mezcla de bayas) & # 8211, pero encuentro que los arándanos orgánicos congelados están fácilmente disponibles y son más asequibles que otras bayas congeladas.

Este batido también sale perfectamente espeso cada vez. No es un tazón de batido grueso, sino espeso. Lo tomaré como un almuerzo ligero o como un refrigerio más abundante en un día ajetreado, o lo mezclaré después de un entrenamiento.

Mis ingredientes para batidos son bastante estándar: yogur griego, bayas congeladas (en este caso, arándanos) y plátano congelado. Las semillas de cáñamo y lino son otro de mis favoritos que agrego a los batidos todo el tiempo, porque a) son increíblemente buenos para ti, b) no puedes probarlos, c) es una manera fácil de agregar proteínas y grasas saludables.

Los extras, o complementos & # 8217s, en este caso son agua de coco (hidratante naturalmente), un pequeño chorrito de jugo de naranja (me encanta la pizca de ácido que agrega) y mi ingrediente de batido favorito: mantequilla cremosa de almendras. Si no está poniendo mantequilla de almendras en sus batidos, hágalo inmediatamente.

¿Te acuerdas de este batido de hace muchos años? Sí, eso también contiene mantequilla de almendras. Es un batido que cambia las reglas del juego. Irónicamente, no disfruto de la mantequilla de almendras en las tostadas, ¡pero pondría un frasco en mi batido cualquier día de la semana!

Si quieres poder preparar este batido incluso más rápido, Te recomiendo que prepares tus propios paquetes de batidos personalizables.

Reserve unos minutos los domingos y coloque las porciones individuales de bayas, plátano, semillas de lino y semillas de cáñamo en pequeñas bolsas Ziploc resellables, congélelas y agárrelas cuando las necesite durante toda la semana.

Incluso podría agregar espinacas frescas o hojas de col rizada tierna también como una manera fácil de colar algunas verduras (solo prepárese para un batido un poco menos hermoso, pero igualmente delicioso). ¡Feliz sorbiendo!


Batido de bayas simple

Han pasado casi dos semanas sin una publicación (he viajado literalmente a Alaska y de regreso), y aquí estoy compartiendo un simple batido de bayas. sí. Así fue como elegí romper el silencio. En mi defensa, ¡es un batido muy bueno!

Como puede ver, no he subido al tren de recetas de otoño. Ha hecho un calor increíble en Chicago hasta hace dos días. El lunes pasado, la temperatura de la sensación real fue de 101 grados. No puedo comer calabaza y calabaza de invierno cuando hace tanto calor.

Puedo & # 8217t, puedo & # 8217t, puedo & # 8217t. No aún no. Prefiero beber batidos y vivir en la negación durante el mayor tiempo posible. ¿Quieres unirte a mí?

Todavía estoy viendo arándanos frescos en el mercado de agricultores, así que me siento un poco justificado en esto. Cuando compartí este pastel de té de arándanos y almendras hace unas semanas, mencioné que había estado comprando montones de arándanos este verano y congelar muchos de ellos.

Muchos de ellos terminaron en mi licuadora. UPS. Probablemente he hecho este batido al menos una vez a la semana desde principios de julio. Es muy simple, pero delicioso, abundante… ¡y vibrante! Puede sustituir fácilmente los arándanos con otras bayas (o una mezcla de bayas) & # 8211, pero encuentro que los arándanos orgánicos congelados están fácilmente disponibles y son más asequibles que otras bayas congeladas.

Este batido también sale perfectamente espeso cada vez. No es un tazón de batido grueso, sino espeso. Lo tomaré como un almuerzo ligero o como un refrigerio más abundante en un día ajetreado, o lo mezclaré después de un entrenamiento.

Mis ingredientes para batidos son bastante estándar: yogur griego, bayas congeladas (en este caso, arándanos) y plátano congelado. Las semillas de cáñamo y lino son otro de mis favoritos que agrego a los batidos todo el tiempo, porque a) son increíblemente buenos para ti, b) no puedes probarlos, c) es una manera fácil de agregar proteínas y grasas saludables.

Los extras, o complementos & # 8217s, en este caso son agua de coco (hidratante naturalmente), un pequeño chorrito de jugo de naranja (me encanta el toque de ácido que agrega) y mi ingrediente de batido favorito: mantequilla cremosa de almendras. Si no está poniendo mantequilla de almendras en sus batidos, hágalo inmediatamente.

¿Te acuerdas de este batido de hace muchos años? Sí, eso también contiene mantequilla de almendras. Es un batido que cambia las reglas del juego. Irónicamente, no disfruto de la mantequilla de almendras en tostadas, ¡pero pondría un frasco en mi batido cualquier día de la semana!

Si quieres poder preparar este batido incluso más rápido, Te recomiendo que prepares tus propios paquetes de batidos personalizables.

Reserve unos minutos los domingos y coloque las porciones individuales de bayas, plátano, semillas de lino y semillas de cáñamo en pequeñas bolsas Ziploc resellables, congélelas y agárrelas cuando las necesite durante toda la semana.

Incluso podría agregar espinacas frescas o hojas de col rizada tierna también como una manera fácil de colar algunas verduras (solo prepárese para un batido un poco menos hermoso, pero igualmente delicioso). ¡Feliz sorbiendo!


Ver el vídeo: CHUCKLE BERRY - BEAUTIFUL (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Breri

    He estado buscando esa respuesta durante mucho tiempo.

  2. Zulkijinn

    La publicación es buena, leí y vi muchos de mis errores, pero no vi el principal :)

  3. Burhbank

    Debería decirte que te han engañado.

  4. Pryor

    ¡Gracias! ¡Super artículo! Blog en el lector sin ambigüedades



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